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Interne Konzepte und reine Fulfilment-Produkte werden nicht in den Ergebnissen angezeigt.
Ein Hamstring-Gerät für zu Hause solltest du nicht nach Größe oder Optik wählen, sondern nach der Bewegung, die du trainieren möchtest. Eine...
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Nutze den Nordic Curl zu Hause für Kraft oder Muskelaufbau in erster Linie für die exzentrische Kraft der Kniebeuger. Die Übung kann...
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Die Good-Morning-Übung für die Hamstrings ist ein Hüftknick: Schiebe die Hüfte nach hinten, während die Knie leicht gebeugt bleiben und sich der...
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Wenn du Nordic Curls nach einer Trainingspause zu Hause wieder aufnimmst, solltest du nicht sofort zu deinem früheren Bewegungsumfang oder Volumen zurückkehren...
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