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4.8/5
Wir verwenden den Nordbelt in unserer Physiopraxis und empfehlen ihn für Erholung, Leistung und gezieltes Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
Nordic Hamstring Curl Werkzeug
Stärken Sie Ihre Hamstrings nach Spitzensportstandard.
Bis zu 50 % weniger Hamstringverletzungen mit Nordbelt: zu Hause, im Studio oder auf dem Feld. Bis zu 50% weniger Verletzungen.
Tür, Bank, Zaun oder Balken.
Inklusive Tasche + Trainingsplan.
Bis zu 50% weniger Verletzungen
Kein Partner nötig.
Kein Partner nötig. In 1 Minute startklar.
Kann überall verwendet werden: zu Hause, im Fitnessstudio oder auf dem Feld
Mit professionellem Physio-Input entwickelt
30 Tage risikofreies Testen
Sichere Zahlung
Vor 17 Uhr bestellt: Versand noch heute
Von Profis und Sportlern geschätzt
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Wir verwenden den Nordbelt in unserer Physiopraxis und empfehlen ihn für Erholung, Leistung und gezieltes Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
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Von Profis und Sportlern geschätzt
Einfach und schnell überall einsetzbar
Superschnell und einfach: In drei kurzen Schritten startklar für Ihre erste Wiederholung.
Wählen Sie Ihr Setup: Tür, Fitnessbank oder Geländer.
Lege den Nordbelt unter eine stabile Tür und führe ihn durch die Schnallen.
Einhaken und die Länge anpassen.
Schließe die Schnallen und stelle die Länge für die passende Passform ein.
Starten Sie direkt mit Ihrem ersten Satz.
Du bist fixiert. Zeit für Nordic Hamstring Curls und stärkere Hamstrings.
Wo kann Nordbelt verwendet werden?
Verwenden Sie Nordbelt überall, unabhängig von Ihrem Trainingsort
Für weitere Beispiele wischen
Nordbelt an der Tür befestigt
Türen
Platzieren Sie es unter einer stabilen Tür und trainieren Sie zu Hause ohne zusätzliche Ausrüstung.
Sehen Sie sich die Einrichtung im Handbuch an
Nordbelt am Zaun oder Balken
Geländer oder Balken
Einfach an einem Geländer oder Balken befestigen und auf dem Feld oder im Park trainieren.
Sehen Sie sich die Einrichtung im Handbuch an
Nordbelt auf der Fitnessbank
Fitnessbank
Nutzen Sie Nordbelt auf fast jeder stabilen Fitnessbank und trainieren Sie direkt im Fitnessstudio.
Sehen Sie sich die Einrichtung im Handbuch anEvidenz
Bis zu 50 % weniger Hamstringverletzungen durch konsequentes NHC-Training.
Der Nordic Hamstring Curl ist die sicherste und am besten belegte Übung für belastbare Hamstrings.
*Quelle: Petersen et al., BJSM 2011Bis zu 50 % weniger Hamstringverletzungen durch konsequentes NHC-Training.
Der Nordic Hamstring Curl ist die sicherste und am besten belegte Übung für belastbare Hamstrings.
*Quelle: Petersen et al., BJSM 2011Nordic Hamstring Curl-Animation
EvidenzbasiertStudien zeigen: Der NHC lässt sich sicher progressiv steigern und ist auch in der Reha wirksam.
Im Spitzensport etabliertIm Spitzensport etabliert (Fußball, Leichtathletik) und überall direkt einsetzbar.
Wenige Wiederholungen pro WocheSchon wenige Wiederholungen pro Woche liefern messbaren Effekt.
Evidenzbasiert
Im Spitzensport etabliert
Wenige Wiederholungen pro Woche
Öffnen: Protokoll, Praxisstimmen und Quelldetails ansehen
Programme mit der Nordic Hamstring Exercise. 51% weniger Hamstringverletzungen berichtet.
Die Nordic Hamstring Exercise ist ein sehr gut untersuchtes Trainingsprinzip; Programme mit NHE berichten über bis zu 51 % weniger Hamstringverletzungen.
Nordbelt erleichtert die Nordic Hamstring Curl und macht die Übung in Praxis, Sportsetting und zuhause praktisch, wiederholbar und kontrolliert.
Progressives Protokoll
Wiederholungen pro Einheit
10-Wochen-Aufbauprotokoll inklusive
Ein praktischer Aufbau, den der Behandler an Belastbarkeit, Technik und den vereinbarten Ablauf anpassen kann.
- 5 5×1 W1
- 6 6×2 W2
- 7 7×3 W3
- 8 8×3 W4
- 9 9×3 W5
- 10 10×3 W6
- 10 10×3 W7
- 12 12×3 W8
- 12 12×3 W9
- 12 12×3 W10
Quelle: van Dyk N, Behan FP, Whiteley R. Br J Sports Med. 2019;53(21):1362-1370. PMID: 30808663. DOI: 10.1136/bjsports-2018-100045.
“Programme mit der Nordic Hamstring Exercise berichteten über bis zu 51 % weniger Hamstringverletzungen.”
“Nordbelt macht dasselbe Übungssetup im Behandlungsraum und zuhause praktisch einsetzbar.”
−51%
berichtete Hamstringverletzungen in Programmen mit Nordic Hamstring Exercise
8.459
Teilnehmer in der systematischen Review und Meta-Analyse
10 Wochen
praktischer Aufbauplan für angeleitete Erklärung
1 Setup
wiedererkennbar in Praxis, Sportsetting und zuhause
Nordbelt ist ein Trainingstool für die Ausführung der Nordic Hamstring Curl. Der Einsatz in Behandlung, Rehabilitation oder Return-to-Play wird vom behandelnden Profi bestimmt. Verwenden Sie immer einen stabilen Ankerpunkt, eine korrekte Befestigung und eine passende Belastung.
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Überprüfen Sie vor der Bestellung externe Bewertungen für zusätzliches Vertrauen.
4.8/5
4.3/5
GooglePhysio
Eine sehr gute Lösung, um den Nordic Hamstring Curl korrekt und einfach auszuführen. Praktisch in meiner Arbeit als Physiotherapeutin und an verschiedenen Orten einsetzbar.
GooglePhysio
Sehr gutes Tool für den Nordic Hamstring Curl. Ein Muss für jede Physiotherapiepraxis. Sehr zufrieden!
GooglePhysio
Wir nutzen den NordBelt in unserer Physiotherapiepraxis und empfehlen ihn allen, die sich von einer Hamstringverletzung erholen oder ihre Leistung verbessern möchten.
TrustpilotPhysio
Ein gutes Hilfsmittel, um die effektive Nordic-Hamstring-Übung zuhause auszuführen. Es funktioniert gut bei der Erholung nach Hamstringverletzungen. In der Tasche ist das Übungsprotokoll enthalten, und der Nordbelt lässt sich auf verschiedene Arten befestigen.
TrustpilotPhysio
Gutes Produkt, schnell geliefert und sehr praktisch!
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Nach einer schnellen und hilfreichen Antwort per E-Mail habe ich den Nordbelt gekauft. Ich befestige ihn an einem Tischbein, was gut funktioniert. Eine hohle Innentür fühlt sich für mich etwas heikel an, wird aber vermutlich auch problemlos funktionieren. Bisher sind die Erfahrungen gut; ich nutze ihn etwa zweimal pro Woche.
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Schneller Versand und ein ideales Tool für Nordic Curls, wenn man keine teure Bank kaufen möchte. Gut, um die Hamstrings zu stärken.
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Guter Gurt, einfach zu benutzen, danke!
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Ein Must-have für engagierte Sportler und Läufer. Es ist sehr praktisch, diese spezifische Hamstringübung selbst mit dem Nordbelt machen zu können.
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Das bestellte Produkt war schnell da.
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Top, sehr zufrieden, denn genau das habe ich gesucht, um meine Hamstrings zu verbessern. Zuverlässig und schnell geliefert.
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Top. Sehr zufrieden, denn genau das habe ich gesucht, um meine Hamstrings zuhause zu verbessern.
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Sehr praktisch und stabil. Der Nordbelt lässt sich einfach befestigen und fühlt sich bei den Übungen sehr stabil an. Der Trainingsplan ist klar und wirksam. Ich merke bereits einen Unterschied in Kraft und Stabilität. Sehr zu empfehlen.
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Sehr praktisch und stabil.
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Einfach zu verwenden und die beste Lösung, die ich für den Nordic Hamstring Curl gefunden habe. Als engagierter Läufer ein Muss, um Verletzungen vorzubeugen und die Hamstrings stark zu halten.
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Zuverlässige Seite, auch wenn sie noch relativ neu sind. Ich habe dort meinen Nordbelt bestellt und hatte ihn am nächsten Tag zuhause. Tasche und Karten, wie Anleitung und Trainingsplan, sind schön gemacht. Top.
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Ich habe seit Jahren Hamstringprobleme beim Laufen, und dank des Nordbelt geht es schon deutlich besser. Schön, dass man ihn einfach zuhause nutzen kann.
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Funktioniert sehr gut. Genau wie versprochen. Ich bin zufrieden; es spart Wege ins Fitnessstudio. Mit dem mitgelieferten Trainingsprotokoll ist es sehr einfach zu verwenden.
Echte Videos
Sehen Sie genau, was Sie erhalten und wie Sie sicher starten
Echte Unboxings und kurze Demos: weniger Zweifel, schneller zum ersten Satz.
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Lernen Sie das Team hinter Nordbelt kennen
Gebaut von einem Team mit medizinischer und sportwissenschaftlicher Basis
Als ich eine Oberschenkelverletzung erlitt, merkte ich, wie schwierig es war, zu Hause ohne teure Geräte oder fremde Hilfe richtig zu trainieren. Deshalb habe ich Nordbelt entwickelt.
- Entstanden aus echter Verletzungserfahrung
- Mit Medizinern weiterentwickelt
- Praxiserprobt für Zuhause, Feld und Fitnessstudio
Nordic Hamstring Curls ohne Partner, Bank oder Aufwand
Nordbelt macht eine der besten Hamstring-Übungen praktisch umsetzbar: zu Hause, auf dem Platz oder im Fitnessstudio. In unter einer Minute befestigt und direkt trainingsbereit.
Kein Partner nötig
Fixieren Sie Ihre Füße selbstständig und trainieren Sie, wann Sie möchten. Kein Teamkollege, Physio oder Trainingspartner nötig.
Keine teure Nordic-Bank nötig
Nutzen Sie eine stabile Tür, Trainingsbank, einen Zaun oder Balken. Sie müssen kein großes oder teures Gerät kaufen.
In unter 1 Minute bereit
Kompakt, schnell befestigt und einfach in der Sporttasche mitzunehmen. Ideal für zu Hause, Training oder Fitnessstudio.
Trainingsprotokoll inklusive
Sie erhalten eine klare Anleitung, um ruhig aufzubauen und konsequent an Ihrer Hamstringkraft zu arbeiten.
So einfach ist das
Sehen Sie sich den gesamten Ablauf im Video an
Sehen Sie in wenigen Sekunden, wie Sie Nordbelt platzieren, anpassen und sofort mit dem Training starten.
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Wie verwende ich den Nordbelt™?
Mit Nordbelt™ führen Sie den Nordic Hamstring Curl mit einer stabilen Befestigung an einer Tür, einer Fitnessbank, einem Zaun oder einem Balken durch.
Wählen Sie einen festen Platz, schließen Sie die Schnalle, stellen Sie das Band auf die richtige Größe ein und beginnen Sie sofort mit kontrollierten Wiederholungen. Auf diese Weise können Sie zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio konsequent trainieren.
Kann ich den Nordbelt™ verwenden, wenn keine Tür verfügbar ist?
Ja. Nordbelt™ funktioniert auch an Fitnessbänken, Geländern und Balken, sodass Sie nicht auf eine Tür angewiesen sind.
Damit können Sie fast überall trainieren: zuhause, auf dem Sportplatz oder im Fitnessstudio. Wählen Sie für eine sichere Ausführung immer einen stabilen Montagepunkt.
Was ist im Kauf enthalten?
Mit Ihrer Bestellung erhalten Sie den Nordbelt™ selbst, eine Aufbewahrungstasche und ein praktisches Handbuch mit Trainingsprotokoll.
So haben Sie sofort alles, was Sie brauchen, um sicher zu starten und Ihr Training strukturiert zu verfolgen.
Kann ich auch außerhalb der Europäischen Union bestellen?
Wir versenden derzeit innerhalb Europas und nach England.
Bestellungen außerhalb dieser Region sind aktuell noch nicht verfügbar. Bei geschäftlichen oder spezifischen Versandfragen wenden Sie sich bitte an contact@nordbelt.com.
Was kostet der Versand?
Die Versandkosten werden im Checkout basierend auf Ihrem Standort und dem verfügbaren Versanddienst berechnet.
Der genaue Betrag wird vor dem Bezahlen immer klar angezeigt.
Wie schnell kann ich mit dem Training beginnen?
Die meisten Athleten können ihren ersten Satz in etwa 1 Minute beginnen.
Die schnelle Einrichtung und das feste Protokoll machen es einfach, Ihr Training in Ihre wöchentliche Routine zu integrieren.
Ist Nordbelt für die Rehabilitation von Hamstringverletzungen geeignet?
Nordbelt™ wird häufig für den kontrollierten Aufbau der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings) genutzt, auch im Rehabilitationsbereich.
Steigern Sie die Belastung schrittweise und befolgen Sie bei Beschwerden oder in der Genesung den Rat Ihres Physiotherapeuten oder Arztes.
Benötige ich zusätzliche Ausrüstung oder einen Partner?
Nein. Sie benötigen keine teure Maschine oder einen Trainingspartner, um zu starten.
Mit Nordbelt™ schaffen Sie einen stabilen Aufbau an Tür, Bank, Geländer oder Balken und können selbstständig trainieren.
Kann ich es zurückgeben, wenn das Produkt nicht zu mir passt?
Ja, Sie haben eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie auf Ihre Bestellung.
Bei einer Rücksendung tragen Sie die Rücksendekosten selbst.
So können Sie Nordbelt™ ohne unnötiges Kaufrisiko in Ihrer eigenen Trainingssituation beurteilen.
Wo finde ich das vollständige Handbuch und Schulungsprotokoll?
Die vollständige Erklärung finden Sie auf der Anleitungsseite.
Zusätzlich erhalten Sie beim Kauf eine praktische Anleitung mit Protokoll, damit Sie sofort strukturiert loslegen können.
Für Praxen, Teams und Gruppen
Arbeiten Sie mit mehreren Sportlern?
Fordern Sie einen Test-Nordbelt für Ihre Praxis an oder sehen Sie sich Nordbelt für Sportvereine, Teams und Fitnessstudios an.
Für Physiopraxen
Nutzen Sie Nordbelt für Reha-Pläne, Performance-Blöcke und Nachbetreuung außerhalb des Behandlungsraums.
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Überall einsetzbar