ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Ja, je kunt de Nordic curl onder een deur veilig uitvoeren met Nordbelt, mits de deur stevig en geschikt is. Daarvoor hoef...
Bekijk ↗
Een Nordic hamstring curl schema voetbal moet klein genoeg zijn om vol te houden en zwaar genoeg om echt iets toe te...
Bekijk ↗
Bekijk bij CrossFit eerst welke deadlifts, swings, sprongen en sprints al in je WODs zitten. Ontbreekt gerichte kniebuiging, dan kun je een...
Bekijk ↗
Je kunt je hamstrings thuis versterken met een heupbrug, een heupscharnierbeweging en een oefening waarbij je de knieën buigt, zoals een schuivende...
Bekijk ↗
Hamstring slider oefeningen zijn een praktische manier om je hamstrings thuis of in de gym gecontroleerd sterker te maken. Je gebruikt sliders,...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor ouderen moeten licht genoeg zijn om veilig te starten en duidelijk genoeg om sterker te worden. Begin met bewegingen die...
Bekijk ↗
Benen trainen thuis zonder apparaten werkt als je niet alleen willekeurige squats doet, maar je oefeningen verdeelt over kniebuiging, heupstrekking, eenbeencontrole en...
Bekijk ↗
Nordic hamstring curls thuis beginnen met een geschikt vast ankerpunt, goed afgestelde enkelbanden en een mat onder je knieën. Controleer eerst of...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor volleybal moeten passen bij springen, landen, korte aanlopen, snelle remacties en herhaald opnieuw afzetten. Alleen een paar hamstring curls na...
Bekijk ↗
Zoek je een glute ham raise alternatief thuis, dan is de Nordic curl meestal de meest directe keuze. Je hebt geen GHD-machine...
Bekijk ↗
Een full-body- of splitschema voor krachttraining kies je bij een wisselende trainingsweek door eerst dezelfde bedoelde weektaken op beide manieren in je...
Bekijk ↗
Voor squash kun je een lichte Romanian deadlift, slider curl en beheerste zijwaartse lunge kiezen. Oefen de uitstap naar de bal en...
Bekijk ↗
Een nordic curl setup voor kleine ruimte kan prima werken wanneer je niet alleen naar het ankerpunt kijkt, maar naar de volledige...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor atleten moeten meer doen dan de achterkant van het bovenbeen moe maken. Een goed schema combineert sprintbelasting, excentrische remkracht, heupkracht...
Bekijk ↗
Kies voor je schaatstraining een combinatie van een eenbenige Romanian deadlift, slider curl en een beheerste zijwaartse beweging. Daarmee geef je heupstrekking,...
Bekijk ↗
Een hamstring curl met weerstandsband is een lichte, praktische manier om je hamstrings knie-dominant te trainen zonder leg-curlmachine. Bevestig de band laag,...
Bekijk ↗
Voor trailrunning kun je een eenbenige Romanian deadlift en slider curl combineren met een lage, gecontroleerde step-down. Daarmee train je verschillende bewegingen;...
Bekijk ↗
Posterior chain oefeningen trainen de achterkant van je lichaam via meerdere bewegingen: je strekt de heup, buigt de knie en houdt romp...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗