ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Je marathontempo indelen begint met een realistisch doel en een beheerste start. Gebruik tussentijden als referentie, maar beoordeel onderweg ook inspanning en...
Bekijk ↗
Stiff legged deadlift of Romanian deadlift kiezen begint bij de uitvoering die je schema bedoelt. Kijk naar de kniebuiging, de start van...
Bekijk ↗
Zone 2 training betekent pas iets als je weet welk zonemodel wordt gebruikt. Een horloge met vijf zones kan hetzelfde nummer anders...
Bekijk ↗
Een nordic curl setup meenemen op reis is vooral zinvol als je vooraf weet wat je nodig hebt én accepteert dat de...
Bekijk ↗
Een goede halve marathon voorbereiding begint met een trainingsweek die past bij wat je nu aankunt. Plan eerst je beschikbare loopdagen, geef...
Bekijk ↗
Je kunt je hamstrings thuis versterken met een heupbrug, een heupscharnierbeweging en een oefening waarbij je de knieën buigt, zoals een schuivende...
Bekijk ↗
Een full-body- of splitschema voor krachttraining kies je bij een wisselende trainingsweek door eerst dezelfde bedoelde weektaken op beide manieren in je...
Bekijk ↗
Wil je met krachttraining of plyometrie hardlopen aanvullen, kies dan op basis van je doel, ervaring en beschikbare materiaal. Krachttraining met gewichten...
Bekijk ↗
Een lange duurloop in je marathonvoorbereiding plan je vanuit het doel, je recente trainingen en de tijd die de sessie werkelijk vraagt....
Bekijk ↗
Een hamstringblessure voorkomen bij voetbal lukt niet met alleen wat rekken voor de training. Wie zoekt op hamstringblessure voorkomen voetbal heeft vooral...
Bekijk ↗
Voor squash kun je een lichte Romanian deadlift, slider curl en beheerste zijwaartse lunge kiezen. Oefen de uitstap naar de bal en...
Bekijk ↗
Een hamstringblessure kan de spier, de overgang naar de pees of de pees zelf betreffen. Plotselinge pijn tijdens sprinten is iets anders...
Bekijk ↗
RIR bij krachttraining betekent hoeveel herhalingen je na een set naar schatting nog had kunnen uitvoeren met hetzelfde gewicht en dezelfde afgesproken...
Bekijk ↗
Nordic curls thuis in een deloadweek hoef je niet automatisch te schrappen. Houd ze wanneer de beweging technisch stabiel blijft en de...
Bekijk ↗
HYROX-training voor beginners begint met een verdeling van drie taken: lopen, de wedstrijdstations leren en passende krachttraining. Kijk eerst wat je al...
Bekijk ↗
Behoud tijdens je marathonvoorbereiding vertrouwde krachtoefeningen terwijl je loopbelasting stijgt, maar maak het krachtdeel kleiner als het je belangrijke looptrainingen verdringt. Wie...
Bekijk ↗
Kies hamstringoefeningen voor atletiek vanuit je onderdeel. Voor sprinten en horden plan je kracht naast je snelle baanwerk; bij springen houd je...
Bekijk ↗
Van halve naar hele marathon gaan vraagt om een nieuwe beoordeling van je voorbereiding. Je neemt loopervaring mee, maar moet opnieuw bekijken...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗