ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Goede hamstringtraining combineert kniebuiging en heupstrekking. Kies bijvoorbeeld een leg curl of slider curl naast een Romanian deadlift of bridge. Begin met...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen met fitnessbal zijn handig als je thuis of in de gym je hamstrings wilt trainen zonder machine. De belangrijkste oefening is...
Bekijk ↗
Een Nordic curl met handensteun laat je de neergaande beweging afremmen en je armen gebruiken voor de opvang en terugkeer. Je enkels...
Bekijk ↗
Wil je op lage cadans fietsen of krachttraining naast de fiets doen, kies dan vanuit het doel en de volledige belasting. Een...
Bekijk ↗
Leg raises zijn beenheffingen waarbij je je benen vanuit ruglig of een hangpositie optilt. Kies de liggende variant als je eerst de...
Bekijk ↗
Een Nordic curl met elastische ondersteuning, ook band assisted Nordic curl genoemd, gebruikt een elastiek om je bovenlichaam tijdens het zakken te...
Bekijk ↗
Een goblet squat is een kniebuiging waarbij je één kettlebell of dumbbell met beide handen voor je borst houdt. Buig je knieën...
Bekijk ↗
Een lange duurloop in je marathonvoorbereiding plan je vanuit het doel, je recente trainingen en de tijd die de sessie werkelijk vraagt....
Bekijk ↗
De Pallof press is een rompoefening waarbij een band of kabel je zijwaarts probeert te draaien. Je staat met je zijkant naar...
Bekijk ↗
Je marathontempo indelen begint met een realistisch doel en een beheerste start. Gebruik tussentijden als referentie, maar beoordeel onderweg ook inspanning en...
Bekijk ↗
Kies bij nordic curl of Romanian deadlift voor hamstrings thuis de Nordic curl wanneer je gericht knieflexie met vaste enkels wilt trainen....
Bekijk ↗
Nordic curls hervatten na een trainingspauze thuis doe je niet meteen op je oude bereik of volume, ook niet als je ze...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗