ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Behoud tijdens je marathonvoorbereiding vertrouwde krachtoefeningen terwijl je loopbelasting stijgt, maar maak het krachtdeel kleiner als het je belangrijke looptrainingen verdringt. Wie...
Bekijk ↗
Nordic hamstring curls thuis beginnen met een geschikt vast ankerpunt, goed afgestelde enkelbanden en een mat onder je knieën. Controleer eerst of...
Bekijk ↗
Bij een isometrische Nordic curl houd je een vaste positie in de voorwaartse Nordic-beweging, terwijl je enkels stabiel gefixeerd blijven en je...
Bekijk ↗
Stiff legged deadlift of Romanian deadlift kiezen begint bij de uitvoering die je schema bedoelt. Kijk naar de kniebuiging, de start van...
Bekijk ↗
Een Nordic curl met handensteun laat je de neergaande beweging afremmen en je armen gebruiken voor de opvang en terugkeer. Je enkels...
Bekijk ↗
Rust tussen sets bij krachttraining kies je door de pauze te koppelen aan de volgende set: kun je de bedoelde oefening met...
Bekijk ↗
Een Nordic curl met elastische ondersteuning, ook band assisted Nordic curl genoemd, gebruikt een elastiek om je bovenlichaam tijdens het zakken te...
Bekijk ↗
Een hip thrust is een heupstrekking waarbij je bovenrug op een geschikte, stabiele steun rust en beide voeten op de vloer blijven....
Bekijk ↗
De Copenhagen plank is een zijwaartse steunhouding waarbij je bovenste been op een stabiele verhoging rust. Begin met een korte hefboom, met...
Bekijk ↗
Exercise snacks en krachttraining kunnen naast elkaar bestaan. Korte beweegmomenten helpen je een drukke dag actiever in te delen, maar hun duur...
Bekijk ↗
Calisthenics oefeningen voor beginners zijn lichaamsgewichtoefeningen die je aan je huidige niveau aanpast. Kies voor je eerste training een duwbeweging, een trekbeweging,...
Bekijk ↗
RIR bij krachttraining betekent hoeveel herhalingen je na een set naar schatting nog had kunnen uitvoeren met hetzelfde gewicht en dezelfde afgesproken...
Bekijk ↗
Een Nordic hamstring curl apparaat hoeft geen grote machine te zijn. De belangrijkste functie is dat je enkels stabiel en laag gefixeerd...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗