ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Zone 2 training betekent pas iets als je weet welk zonemodel wordt gebruikt. Een horloge met vijf zones kan hetzelfde nummer anders...
Bekijk ↗
Exercise snacks en krachttraining kunnen naast elkaar bestaan. Korte beweegmomenten helpen je een drukke dag actiever in te delen, maar hun duur...
Bekijk ↗
Pijn aan de achterkant van je bovenbeen onder de bil voelt vaak anders dan gewone spierpijn midden in de hamstring. Zeker als...
Bekijk ↗
Een nordic hamstring curl zonder bank kan veilig, maar alleen als je het probleem goed oplost: je hebt geen trainingsbank nodig, wel...
Bekijk ↗
Nordic hamstring curls thuis beginnen met een geschikt vast ankerpunt, goed afgestelde enkelbanden en een mat onder je knieën. Controleer eerst of...
Bekijk ↗
Een Nordic hamstring curl alternatief kan je hamstrings trainen als een volledige Nordic te zwaar is, de opstelling niet past of een...
Bekijk ↗
Calisthenics oefeningen voor beginners zijn lichaamsgewichtoefeningen die je aan je huidige niveau aanpast. Kies voor je eerste training een duwbeweging, een trekbeweging,...
Bekijk ↗
Je kunt Nordic hamstring curls zonder partner uitvoeren met een geschikt, stabiel laag anker, steun voor je knieën en een variant die...
Bekijk ↗
De Copenhagen plank is een zijwaartse steunhouding waarbij je bovenste been op een stabiele verhoging rust. Begin met een korte hefboom, met...
Bekijk ↗
Een Nordic curl met handensteun laat je de neergaande beweging afremmen en je armen gebruiken voor de opvang en terugkeer. Je enkels...
Bekijk ↗
Wil je bij een weerstandsband weerstand in kg vergelijken, kijk dan ook naar de uitrekking. De kiloaanduiding is geen vast gewicht voor...
Bekijk ↗
Hardloopschoenen bij krachttraining hoef je niet altijd te vervangen. Beslis per oefening: voor een loopblok zijn je vertrouwde loopschoenen een logisch vertrekpunt;...
Bekijk ↗
Stiff legged deadlift of Romanian deadlift kiezen begint bij de uitvoering die je schema bedoelt. Kijk naar de kniebuiging, de start van...
Bekijk ↗
Een hip thrust is een heupstrekking waarbij je bovenrug op een geschikte, stabiele steun rust en beide voeten op de vloer blijven....
Bekijk ↗
Rust tussen sets bij krachttraining kies je door de pauze te koppelen aan de volgende set: kun je de bedoelde oefening met...
Bekijk ↗
Een Bulgarian split squat is een split squat waarbij je achterste voet op een verhoogde steun rust en je voorste voet op...
Bekijk ↗
Een lange duurloop in je marathonvoorbereiding plan je vanuit het doel, je recente trainingen en de tijd die de sessie werkelijk vraagt....
Bekijk ↗
Van halve naar hele marathon gaan vraagt om een nieuwe beoordeling van je voorbereiding. Je neemt loopervaring mee, maar moet opnieuw bekijken...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗