ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
De Romanian deadlift hamstring oefening is vooral een heupscharnier: je buigt vanuit je heupen, houdt je rug neutraal en laat je hamstrings...
Bekijk ↗
Niet bij tenen kunnen komen betekent meestal niet dat er een spier "kapot" of permanent te kort is. Vaak gaat het om...
Bekijk ↗
Kramp hamstring 's nachts voelt vaak acuut: je wordt wakker, de achterkant van je bovenbeen trekt hard samen en ontspannen lukt even...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor boulderen moeten passen bij heel hooks, hoge voetplaatsingen, gecontroleerd duwen, afsprongen en landingen. Alleen algemene hamstring curls doen mist...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor atletiek moeten passen bij sprinten, versnellen, afremmen, springen en landen. Voor een sprinter, hordeloper, springer of meerkamper is dat...
Bekijk ↗
Kramp in benen 's nachts is meestal een plotselinge, pijnlijke aanspanning van kuit, voet, bovenbeen of hamstring. Vaak trekt het binnen minuten...
Bekijk ↗
Een hamstring blessure voorkomen bij voetbal lukt niet met alleen wat rekken voor de training. Wie zoekt op hamstring blessure voorkomen voetbal...
Bekijk ↗
Een hamstring apparaat voor thuis kies je niet op formaat of uitstraling, maar op de beweging die je wilt trainen. Een zittende...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor beginners moeten vooral eenvoudig, controleerbaar en herhaalbaar zijn. Begin niet met de zwaarste Nordic curl of een lang schema,...
Bekijk ↗
Hamstringblessures komen bij voetbal opvallend vaak voor, en precies daarom zijn ze zo frustrerend. Veel voetballers kunnen weer meetrainen voordat hun hamstring...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor atleten moeten meer doen dan de achterkant van het bovenbeen moe maken. Een goed schema combineert sprintbelasting, excentrische remkracht,...
Bekijk ↗
Hamstringkramp is een plotselinge, onvrijwillige spiersamentrekking. Stop de inspanning en rek de spier voorzichtig tot de kramp afneemt. Bij terugkerende kramp is...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor hockey moeten passen bij korte sprints, hard remmen, lage lichaamshouding en vaak opnieuw versnellen. Je hebt dus meer nodig...
Bekijk ↗
Een Nordic curl als enige hamstringoefening thuis kan voldoende zijn als je bewust één taak wilt trainen: gecontroleerde kniebuiging terwijl je lichaam...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor rugby moeten passen bij sprinten, remmen, wenden, contact opvangen en opnieuw versnellen vanuit lage posities. Alleen een paar hamstring...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen met fitnessbal zijn handig als je thuis of in de gym je hamstrings wilt trainen zonder machine. De belangrijkste oefening...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor volleybal moeten passen bij springen, landen, korte aanlopen, snelle remacties en herhaald opnieuw afzetten. Alleen een paar hamstring curls...
Bekijk ↗
Kramp in hamstring bij zitten ontstaat vaak wanneer de achterkant van je bovenbeen na een tijd in dezelfde houding plots hard aanspant....
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗