ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Ook als je met de leg press hamstrings wilt trainen, vervangt een hoge voetstand niet vanzelf een aparte leg curl. Voetstandonderzoek meet...
Bekijk ↗
Bij een reverse crunch krul je vanuit ruglig je bekken richting je ribbenkast, terwijl je knieën gebogen blijven. Het gaat om het...
Bekijk ↗
Voor hockey kun je beginnen met een Romanian deadlift voor heupstrekking en een slider curl voor kniebuiging. Voeg op het veld afzonderlijk...
Bekijk ↗
Hamstring slider oefeningen zijn een praktische manier om je hamstrings thuis of in de gym gecontroleerd sterker te maken. Je gebruikt sliders,...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor atleten moeten meer doen dan de achterkant van het bovenbeen moe maken. Een goed schema combineert sprintbelasting, excentrische remkracht, heupkracht...
Bekijk ↗
Voor skiën kun je een lichte Romanian deadlift en slider curl combineren met een beheerste uitvalspas opzij. Zo krijgt hamstringkracht een plaats...
Bekijk ↗
Excentrische hamstringoefeningen zijn oefeningen waarbij je hamstrings kracht leveren terwijl ze langer worden. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer je langzaam naar voren zakt...
Bekijk ↗
Explosieve hamstringoefeningen zijn geen willekeurige sprongen of zware curls. Voor sprintkracht heb je drie dingen nodig: echte sprintprikkels, hamstringkracht op langere spierlengtes...
Bekijk ↗
Voor handbal kun je beginnen met een eenbenige Romanian deadlift en slider curl, aangevuld met rustige rem- en landingsoefeningen op het veld....
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor dans moeten kracht en lenigheid combineren zonder je bereik te forceren. Voor ballet, modern, contemporary, jazz of hiphop gaat het...
Bekijk ↗
Een eenbenige Romanian deadlift en slider curl zijn twee bruikbare keuzes voor hamstringkracht naast basketbal. Oefen stoppen en landen daarnaast op het...
Bekijk ↗
Kies hamstringoefeningen voor atletiek vanuit je onderdeel. Voor sprinten en horden plan je kracht naast je snelle baanwerk; bij springen houd je...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor volleybal moeten passen bij springen, landen, korte aanlopen, snelle remacties en herhaald opnieuw afzetten. Alleen een paar hamstring curls na...
Bekijk ↗
Voor trailrunning kun je een eenbenige Romanian deadlift en slider curl combineren met een lage, gecontroleerde step-down. Daarmee train je verschillende bewegingen;...
Bekijk ↗
Voor squash kun je een lichte Romanian deadlift, slider curl en beheerste zijwaartse lunge kiezen. Oefen de uitstap naar de bal en...
Bekijk ↗
Kies voor hamstringkracht naast korfbal bijvoorbeeld een eenbenige Romanian deadlift en een slider curl. Train springen, wegdraaien en landen daarnaast in de...
Bekijk ↗
Een hamstring apparaat voor thuis kies je niet op formaat of uitstraling, maar op de beweging die je wilt trainen. Een zittende...
Bekijk ↗
Kies voor je schaatstraining een combinatie van een eenbenige Romanian deadlift, slider curl en een beheerste zijwaartse beweging. Daarmee geef je heupstrekking,...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗