ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Hamstringpijn bij fietsen vraagt eerst aandacht voor het ontstaan, het verloop en wat je been nog kan. Een pijnplek vertelt niet of...
Bekijk ↗
Voor skiën kun je een lichte Romanian deadlift en slider curl combineren met een beheerste uitvalspas opzij. Zo krijgt hamstringkracht een plaats...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen met fitnessbal zijn handig als je thuis of in de gym je hamstrings wilt trainen zonder machine. De belangrijkste oefening is...
Bekijk ↗
Voor roeiers kan een beheerst heupscharnier de basis vormen van een kort krachtblok, met een slider curl als afzonderlijke kniebuigoefening. Houd daarbij...
Bekijk ↗
Een hamstringblessure behandelen begint met stoppen bij plotselinge pijn en beoordelen wat er aan de hand is. Daarna volgt meestal aangepaste activiteit...
Bekijk ↗
Voor hockey kun je beginnen met een Romanian deadlift voor heupstrekking en een slider curl voor kniebuiging. Voeg op het veld afzonderlijk...
Bekijk ↗
Een eenbenige Romanian deadlift en slider curl zijn twee bruikbare keuzes voor hamstringkracht naast basketbal. Oefen stoppen en landen daarnaast op het...
Bekijk ↗
Ook als je met de leg press hamstrings wilt trainen, vervangt een hoge voetstand niet vanzelf een aparte leg curl. Voetstandonderzoek meet...
Bekijk ↗
Voor squash kun je een lichte Romanian deadlift, slider curl en beheerste zijwaartse lunge kiezen. Oefen de uitstap naar de bal en...
Bekijk ↗
Kies voor je schaatstraining een combinatie van een eenbenige Romanian deadlift, slider curl en een beheerste zijwaartse beweging. Daarmee geef je heupstrekking,...
Bekijk ↗
Bekijk bij CrossFit eerst welke deadlifts, swings, sprongen en sprints al in je WODs zitten. Ontbreekt gerichte kniebuiging, dan kun je een...
Bekijk ↗
Hamstring slider oefeningen zijn een praktische manier om je hamstrings thuis of in de gym gecontroleerd sterker te maken. Je gebruikt sliders,...
Bekijk ↗
De good morning oefening voor hamstrings is een heupscharnier: duw je heupen naar achteren terwijl je knieën licht gebogen en je romp...
Bekijk ↗
Je kunt Nordic hamstring curls zonder partner uitvoeren met een geschikt, stabiel laag anker, steun voor je knieën en een variant die...
Bekijk ↗
Kies bij nordic curl of Romanian deadlift voor hamstrings thuis de Nordic curl wanneer je gericht knieflexie met vaste enkels wilt trainen....
Bekijk ↗
Hamstringtendinopathie is een pijnlijke peesklacht die vaak geleidelijk ontstaat. Bij de proximale vorm zit de pijn hoog onder de bil en kan...
Bekijk ↗
Pijn aan de achterkant van het bovenbeen komt niet altijd uit de hamstringspier. Een recente sportblessure, een gevoelige pees en uitstraling vanuit...
Bekijk ↗
Bij een leg curl machine afstellen voor hamstrings begin je zonder werkgewicht. Zet zitting of ligvlak zo dat je knie naast het...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗