ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Bij hamstringpijn zijn oefeningen niet automatisch goed of slecht. Het verschil zit meestal in dosering, oefenkeuze en timing. De slimste start is...
Bekijk ↗
Hamstringblessures komen bij voetbal opvallend vaak voor, en precies daarom zijn ze zo frustrerend. Veel voetballers kunnen weer meetrainen voordat hun hamstring...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor basketbal moeten passen bij springen, landen, remmen, draaien en korte acceleraties. Alleen een paar hamstring curls na de training...
Bekijk ↗
Een Nordic curl als enige hamstringoefening thuis kan voldoende zijn als je bewust één taak wilt trainen: gecontroleerde kniebuiging terwijl je lichaam...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor beginners moeten vooral eenvoudig, controleerbaar en herhaalbaar zijn. Begin niet met de zwaarste Nordic curl of een lang schema,...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor dans moeten kracht en lenigheid combineren zonder je bereik te forceren. Voor ballet, modern, contemporary, jazz of hiphop gaat...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor ouderen moeten licht genoeg zijn om veilig te starten en duidelijk genoeg om sterker te worden. Begin met bewegingen...
Bekijk ↗
Je kunt Nordic hamstring curls zonder partner uitvoeren met een geschikt, stabiel laag anker, steun voor je knieën en een variant die...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor atletiek moeten passen bij sprinten, versnellen, afremmen, springen en landen. Voor een sprinter, hordeloper, springer of meerkamper is dat...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen met fitnessbal zijn handig als je thuis of in de gym je hamstrings wilt trainen zonder machine. De belangrijkste oefening...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor hockey moeten passen bij korte sprints, hard remmen, lage lichaamshouding en vaak opnieuw versnellen. Je hebt dus meer nodig...
Bekijk ↗
Excentrische hamstring oefeningen zijn oefeningen waarbij je hamstrings kracht leveren terwijl ze langer worden. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer je langzaam naar voren...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor thuiswerkers moeten kort, herhaalbaar en niet te zwaar zijn. Na lang zitten voelt de achterkant van je bovenbeen vaak...
Bekijk ↗
Hamstring slider oefeningen zijn een praktische manier om je hamstrings thuis of in de gym gecontroleerd sterker te maken. Je gebruikt sliders,...
Bekijk ↗
Een hamstring apparaat voor thuis kies je niet op formaat of uitstraling, maar op de beweging die je wilt trainen. Een zittende...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor handbal moeten passen bij korte sprints, plots remmen, zijwaartse afzet, sprongkracht en gecontroleerd landen. Alleen algemene curls doen mist...
Bekijk ↗
Herstel van een hamstringblessure duurt niet voor iedereen even lang. Bij een lichte blessure kun je soms relatief snel weer opbouwen, maar...
Bekijk ↗
Kramp in hamstring bij zitten ontstaat vaak wanneer de achterkant van je bovenbeen na een tijd in dezelfde houding plots hard aanspant....
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗