ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Hamstring oefeningen voor trailrunning moeten passen bij klimmen, dalen, technische paden en vermoeid remmen. Alleen algemene curls doen mist de sportcontext. Een...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor dans moeten kracht en lenigheid combineren zonder je bereik te forceren. Voor ballet, modern, contemporary, jazz of hiphop gaat...
Bekijk ↗
Hamstringkramp is een plotselinge, onvrijwillige spiersamentrekking. Stop de inspanning en rek de spier voorzichtig tot de kramp afneemt. Bij terugkerende kramp is...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor golf moeten je helpen kracht over te brengen zonder je swing stijver te maken. Golf vraagt rotatie, heupcontrole, afzet,...
Bekijk ↗
Een hamstring blessure bij hardlopen ontstaat zelden "zomaar". Vaak zit er een combinatie onder van snelheid, vermoeidheid, te snelle opbouw, heuvelwerk of...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor atleten moeten meer doen dan de achterkant van het bovenbeen moe maken. Een goed schema combineert sprintbelasting, excentrische remkracht,...
Bekijk ↗
Hamstringblessures komen bij voetbal opvallend vaak voor, en precies daarom zijn ze zo frustrerend. Veel voetballers kunnen weer meetrainen voordat hun hamstring...
Bekijk ↗
De Romanian deadlift hamstring oefening is vooral een heupscharnier: je buigt vanuit je heupen, houdt je rug neutraal en laat je hamstrings...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor boulderen moeten passen bij heel hooks, hoge voetplaatsingen, gecontroleerd duwen, afsprongen en landingen. Alleen algemene hamstring curls doen mist...
Bekijk ↗
Bilspieren trainen thuis kan prima zonder apparaten als je kiest voor oefeningen die je heupen strekken, je bekken controleren en progressief zwaarder...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor rugby moeten passen bij sprinten, remmen, wenden, contact opvangen en opnieuw versnellen vanuit lage posities. Alleen een paar hamstring...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor volleybal moeten passen bij springen, landen, korte aanlopen, snelle remacties en herhaald opnieuw afzetten. Alleen een paar hamstring curls...
Bekijk ↗
Posterior chain oefeningen trainen de achterkant van je lichaam via meerdere bewegingen: je strekt de heup, buigt de knie en houdt romp...
Bekijk ↗
Excentrische hamstring oefeningen zijn oefeningen waarbij je hamstrings kracht leveren terwijl ze langer worden. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer je langzaam naar voren...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor roeien moeten je sterker maken voor de haal, de beentrap, rompstabiliteit en versnellingen zonder dat je onderrug of knieen...
Bekijk ↗
Pijn aan de achterkant van je bovenbeen onder de bil voelt vaak anders dan gewone spierpijn midden in de hamstring. Zeker als...
Bekijk ↗
Een nordic hamstring curl zonder bank kan veilig, maar alleen als je het probleem goed oplost: je hebt geen trainingsbank nodig, wel...
Bekijk ↗
Hamstring oefeningen voor hardlopers moeten meer doen dan een spier "sterker maken". Hardlopen vraagt herhaalde pascontrole, remkracht bij hogere snelheid en genoeg...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗