ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Hamstringoefeningen voor dans moeten kracht en lenigheid combineren zonder je bereik te forceren. Voor ballet, modern, contemporary, jazz of hiphop gaat het...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor schaatsen moeten passen bij een diepe houding, zijwaartse afzet, lange glijfases en bochten waarin je steeds laag blijft. Alleen rekken...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor tennis moeten passen bij de split step, korte starts, zijwaartse passen, remmen voor een slag en draaien na contact met...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor golf moeten je helpen kracht over te brengen zonder je swing stijver te maken. Golf vraagt rotatie, heupcontrole, afzet, balans...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor padel moeten passen bij korte starts, lage lunges, zijwaartse passen, remmen voor glas of net en draaien na een volley...
Bekijk ↗
Kies bij nordic curl of Romanian deadlift voor hamstrings thuis de Nordic curl wanneer je gericht knieflexie met vaste enkels wilt trainen....
Bekijk ↗
Hamstringtraining voor rugby moet aansluiten op hardlopen, versnellen, remmen, wenden en contactsituaties. Combineer kracht voor kniebuiging en heupstrekking met geleidelijk opgebouwde veldtraining....
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor basketbal moeten passen bij springen, landen, remmen, draaien en korte acceleraties. Alleen een paar hamstring curls na de training is...
Bekijk ↗
Zoek je een glute ham raise alternatief thuis, dan is de Nordic curl meestal de meest directe keuze. Je hebt geen GHD-machine...
Bekijk ↗
Een Nordic hamstring curl schema voetbal moet klein genoeg zijn om vol te houden en zwaar genoeg om echt iets toe te...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor thuiswerkers moeten kort, herhaalbaar en niet te zwaar zijn. Na lang zitten voelt de achterkant van je bovenbeen vaak stijf...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen voor hardlopers moeten meer doen dan een spier "sterker maken". Hardlopen vraagt herhaalde pascontrole, remkracht bij hogere snelheid en genoeg tolerantie...
Bekijk ↗
Nordic hamstring curls kun je prima thuis doen, maar alleen als je voeten echt stabiel gefixeerd zijn en je de oefening opbouwt...
Bekijk ↗
De reverse hyperextension hamstringoefening is een heupstrekbeweging waarbij je romp ondersteund blijft en je benen achterwaarts bewegen. Stel eerst steunvlak, handgrepen, vrije...
Bekijk ↗
Ischias of hamstringpijn herken je vooral aan het patroon. Ischias of zenuwirritatie geeft vaker uitstraling, tinteling, doof gevoel of pijn die vanuit...
Bekijk ↗
Hamstringkramp is een plotselinge, onvrijwillige spiersamentrekking. Stop de inspanning en rek de spier voorzichtig tot de kramp afneemt. Bij terugkerende kramp is...
Bekijk ↗
De hamstrings bestaan uit de biceps femoris, semitendinosus en semimembranosus aan de achterkant van het bovenbeen. Ze helpen de knie buigen en...
Bekijk ↗
Stijve hamstrings en een verrekte hamstring zijn verschillende situaties. Bij gewone stijfheid kan rustig rekken helpen de bewegingsuitslag te vergroten. Bij plotselinge...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗