ZOEKEN NORDBELT
Producten, uitleg en relevante Nordbelt-pagina’s op één plek.
01 GEVONDEN
Interne concepten en fulfilmentproducten worden niet tussen je resultaten getoond.
Aanbieding
Train de Nordic Hamstring Curl zelfstandig, thuis, in de gym of op het veld. Binnen één minuut stevig bevestigd en klaar voor je eerste gecontroleerde herhaling.
Nordic hamstring curls kun je prima thuis doen, maar alleen als je voeten echt stabiel gefixeerd zijn en je de oefening opbouwt...
Bekijk ↗
Stijve hamstrings kunnen samengaan met lage rugpijn, maar zijn niet automatisch de oorzaak. Pijn en bewegen hangen van meerdere factoren af; een...
Bekijk ↗
Pijn achterkant knie komt vaak uit een combinatie van knieholte, hamstringaanhechting, kuit, gewrichtskapsel en hoe je knie reageert op buigen of lopen....
Bekijk ↗
Ischias of hamstringpijn herken je vooral aan het patroon. Ischias of zenuwirritatie geeft vaker uitstraling, tinteling, doof gevoel of pijn die vanuit...
Bekijk ↗
Pijn aan de achterkant van het bovenbeen komt niet altijd uit de hamstringspier. Een recente sportblessure, een gevoelige pees en uitstraling vanuit...
Bekijk ↗
Hamstringoefeningen bij pijn moeten passen bij wat je op dit moment aankunt. Kies een beweging die je beheerst en beoordeel de reactie...
Bekijk ↗
Aanhoudende pijn achter in het bovenbeen verdient een bredere blik dan alleen ‘strakke hamstrings’. De pijn kan uit spier of pees komen,...
Bekijk ↗
Pijn aan de achterkant van je bovenbeen onder de bil voelt vaak anders dan gewone spierpijn midden in de hamstring. Zeker als...
Bekijk ↗
Pijn aan de achterkant van je bovenbeen bij zitten past lang niet altijd bij een gewone acute hamstringverrekking. Zeker als de klacht...
Bekijk ↗
Een hamstringblessure kan de spier, de overgang naar de pees of de pees zelf betreffen. Plotselinge pijn tijdens sprinten is iets anders...
Bekijk ↗
Hamstringtendinopathie is een pijnlijke peesklacht die vaak geleidelijk ontstaat. Bij de proximale vorm zit de pijn hoog onder de bil en kan...
Bekijk ↗
Niet bij tenen kunnen komen betekent meestal niet dat er een spier "kapot" of permanent te kort is. Vaak gaat het om...
Bekijk ↗
Oefeningen bij stijve hamstrings beginnen met rustig bewegen, niet met een geforceerde stretch of een zware Nordic-test. Probeer kort wandelen, een heupscharnier...
Bekijk ↗
Kramp in hamstring bij zitten ontstaat vaak wanneer de achterkant van je bovenbeen na een tijd in dezelfde houding plots hard aanspant....
Bekijk ↗
Stijve hamstrings en een verrekte hamstring zijn verschillende situaties. Bij gewone stijfheid kan rustig rekken helpen de bewegingsuitslag te vergroten. Bij plotselinge...
Bekijk ↗
Bij een hamstringblessure is het in de eerste 48 uur vooral belangrijk dat je slim ontlast, niet gaat forceren en signalen herkent...
Bekijk ↗
Kramp in benen 's nachts is meestal een plotselinge, pijnlijke aanspanning van kuit, voet, bovenbeen of hamstring. Vaak trekt het binnen minuten...
Bekijk ↗HULP NIET GEVONDEN?
Stuur je situatie of setupvraag naar Nordbelt. We reageren doorgaans binnen één werkdag.
Neem contact op ↗