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Trainiere den Nordic Hamstring Curl selbstständig zu Hause, im Gym oder auf dem Platz. In weniger als einer Minute sicher befestigt und bereit für deine erste kontrollierte Wiederholung.
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Trainiere deine Hamstringkraft konsequent mit zwei kompakten Sliders, die sofort einsatzbereit sind. Ideal für exzentrische Hamstring Bridges, Leg Curls und kontrollierte Core-Übungen auf glattem Boden.
Hamstringtraining für Rugby sollte Laufen, Beschleunigen, Abbremsen, Richtungswechsel und Kontaktsituationen ergänzen. Verbinde Kraftübungen für Kniebeugung und Hüftstreckung mit einem schrittweisen Aufbau auf...
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Wenn du mit den Händen nicht an die Zehen kommst, bedeutet das meist nicht, dass ein Muskel geschädigt oder dauerhaft verkürzt ist....
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