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Réalisez le Nordic Hamstring Curl en autonomie à la maison, en salle ou sur le terrain. Solidement fixé en moins d’une minute et prêt pour votre première répétition contrôlée.
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Renforcez régulièrement vos ischio-jambiers avec deux Sliders compacts, immédiatement prêts à l’emploi. Idéals pour les ponts excentriques, les leg curls et les exercices de gainage contrôlés sur sol lisse.
Un protocole d’entraînement des ischio-jambiers en kinesitherapie ne devrait pas être un calendrier rigide. Il doit aider a évaluer la plainte, construire...
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Le renforcement des ischio-jambiers pour le rugby doit accompagner la course, les accélérations, les freinages, les changements de direction et les contacts....
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