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Exercices ischio-jambiers pour la danse : force, contrôle et souplesse

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Les exercices ischio-jambiers pour le télétravail doivent être courts, répétables et faciles a doser. Après une longue position assise, l’arrière de la...

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Exercices ischio-jambiers pour le patinage : poussée, virages et contrôle

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