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01 RÉSULTATS
Les concepts internes et produits réservés à la logistique sont exclus des résultats.
Le Nordic curl peut suffire comme seul exercice pour les ischio-jambiers chez vous si vous voulez délibérément entraîner une seule tâche :...
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Une blessure aux ischio-jambiers pendant la course se produit rarement « comme ça ». Il y a souvent une combinaison de vitesse,...
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En cas de douleur aux ischio-jambiers, le choix de l’exercice, la charge et le moment de la reprise comptent. Un début adapté...
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Les exercices ischio-jambiers pour le cyclisme doivent correspondre au pédalage prolongé, aux montées à faible cadence, aux sprints en danseuse et aux...
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Les blessures aux ischio-jambiers sont remarquablement courantes dans le football, c'est exactement pourquoi elles sont si frustrantes. De nombreux joueurs de football...
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Ne choisissez pas un appareil pour les ischio-jambiers à domicile en fonction de son encombrement ou de son apparence, mais selon le...
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Si une douleur soudaine apparaît à l'arrière de la cuisse pendant un sprint, une accélération ou un autre mouvement explosif, arrêtez l'activité...
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Les exercices ischio-jambiers avec sliders permettent de renforcer les ischio-jambiers de manière contrôlée à la maison ou en salle. Placez des sliders,...
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Les crampes aux ischio-jambiers en position assise surviennent souvent lorsque l'arrière de la cuisse se contracte soudainement après avoir été dans la...
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La récupération après une blessure des ischio-jambiers ne dure pas le même temps pour tout le monde. La gravité et la localisation...
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Les exercices ischio-jambiers pour la danse doivent associer force et souplesse sans forcer l’amplitude. Ballet, moderne, contemporain, jazz ou hip-hop demandent plus...
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Un protocole d’entraînement des ischio-jambiers en kinesitherapie ne devrait pas être un calendrier rigide. Il doit aider a évaluer la plainte, construire...
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Les exercices des ischio-jambiers pour débutants doivent être simples, contrôlables et répétables. Ne commencez pas par le curl nordique le plus lourd...
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Les exercices ischio-jambiers pour le télétravail doivent être courts, répétables et faciles a doser. Après une longue position assise, l’arrière de la...
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Les exercices ischio-jambiers pour seniors doivent être assez légers pour commencer en sécurité et assez clairs pour renforcer. Commencez par des mouvements...
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Les exercices pour ischio-jambiers en athlétisme doivent correspondre au sprint, a l’accélération, au freinage, aux sauts et aux réceptions. Pour un sprinteur,...
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Les exercices excentriques pour les ischio-jambiers demandent au muscle de produire de la force pendant qu’il s’allongé. Cela arrive quand vous descendez...
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Les exercices des ischio-jambiers pour athletes doivent creer plus qu’une fatigue locale. Un bon plan combine sprint, force excentrique, force de hanche...
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